Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2011
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83,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 140,54g | Kohlh: 122,13g.
Frühstück: Hickory Smoked Bacon, Seasoned Black Beans, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs. Mittagessen: Fish Taco, Unsweetened Iced Tea, Black Beans (Regular), Chicken Balsamic and roasted veggie salad. Abendessen: Chicken Burrito Bol (Black Beans, Chicken, Fajita Vegetables, Corn, Tomato Salsa Only), Basil Vegetable Medley, Chicken breast tenders. Snacks/Sonstiges: Water, Water, Athletic Greens. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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