Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
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54,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 154,54g | Kohlh: 82,33g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Mittagessen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Фруто Няня Яблочное Пюре. Abendessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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