Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
|
70 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 36,12g | Eiw: 100,40g | Kohlh: 92,84g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Mittagessen: Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Индолина Филе Грудки Индейки, Макфа Греча Ядрица, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Superset Протеин Super Formula. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
|