Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2016
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67,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 57,15g | Kohlh: 168,20g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte, Meisterland Multivitamin 12 Frucht. Mittagessen: Milfina Butter, Brotland Weizenmischbrot, Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme. Abendessen: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Roter Tafelwein, Saure Gurken, Aldi Hähnchensteak Paprika, Tomaten, Radieschen, Kopfsalat, Salatsoße. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Zucker, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Süßkirschen, Erdbeeren. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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