Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 68,18g | Eiw: 55,95g | Kohlh: 228,48g.
Frühstück: Banana, Coca-Cola Diet Coke (Can), Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry. Mittagessen: Coca-Cola Diet Coke, Panera Bread BBQ Chicken Flatbread Sandwich, Panera Bread Strawberry Poppyseed Chicken Salad (Half). Abendessen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Peanut Butter and Banana Sandwich. Snacks/Sonstiges: Panera Bread Artisan Chocolate Pastry, Bananas. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, 2.10 mile walk/run 4393 steps - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lynnmead1963's Gewichtsverlauf
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