Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2016
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53,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 52,48g | Eiw: 115,39g | Kohlh: 99,78g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Жареное Яйцо. Abendessen: Курица Тушеная в Томатном Соке со Сладким Перцем, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Пармезан (Твердый), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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