Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2016
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74,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3309 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 199,53g | Kohlh: 489,20g.
Frühstück: Weetabix Minis Choco, Nestle Shreddies Honey, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Aldi Magerquark, Süßkirschen, Apfel, Erdbeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Champignons, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Kania Tomaten Ketchup Light, Kartoffeln, Wasa Vollkorn, Almare Eismeer Garnelen, Schär Magaritha Pizza, Agrarfrost Back Frites, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, Nestle Shreddies Honey, Weetabix Minis Choco, Penny Markt Salzstangen, Nestle Shreddies Choco, PB2 Powdered Peanut Butter, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Hirseflocken, Got7 Core Bar Stracciatella, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Wohltuer Maca Pulver. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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