Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
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75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 200,23g | Kohlh: 269,41g.
Frühstück: Erdbeeren, PB2 Powdered Peanut Butter, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Aldi Magerquark, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Pfirsiche, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Erlenhof Grüner Spargel, Ardo Broccoli, Champignons. Abendessen: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Eisblümerl Mandelsauce, Zucchini, Aubergine, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Weetabix Minis Choco, Nestle Shreddies Choco, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Aldi Magerquark, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Weider Yippie!, Wohltuer Maca Pulver, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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