Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
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62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 43,65g | Eiw: 90,75g | Kohlh: 177,05g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zero Cookies&Cream, Schätze des Orients Berberitzen, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Ja! Milch 1,5% Fett, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), DM Bio Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Erdbeeren, Nektarinen, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Biotech USA Iso Whey Zero Cookies&Cream, Aprikosen, Kellogg's Chocos, Ja! Milch 1,5% Fett, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Crownfield Linessa Bran Flakes, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King). Abendessen: Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Almette Frühlingszwiebel, REWE Bio Kochschinken, Meggle Joghurtbutter, Roggenmischbrot, Wilhelm Brandenburg Wiener Würstchen, Kartoffel-Gemüse-Salat mit Senfmarinade. Snacks/Sonstiges: Haribo Haribo Bunte Armbänder, Süßkirschen, Nimm2 Lachgummi Apfellinge. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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