Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2011
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 29,00g | Eiw: 85,02g | Kohlh: 91,41g.
Frühstück: spinach, Organic cottage cheese, PC Cottage cheese, onion, grape tomatoes, Canola oil, Allegro cheese, Silk unsweetened soy, Coffee, Almond, Green pepper, Egg white, Blue Diamond Almond Unsweetened. Mittagessen: PC Granola, Eden cranberries, Oikos greek yogurt, Blue Diamond Unsweetened, Old Fashioned Oats, Ground flaxseed. Abendessen: Balsamic vinaigrette, Liberte Tofu, Arugula, Mixed Greens, Grape tomato, Feta Light, Broccoli Slaw, Pumpkin seeds, Cucumber, Black olive, Sunflower seeds. Snacks/Sonstiges: organic cottage cheese, pc cottage cheese, sugar snap peas, Silk Unsweetened Soy, Blue Diamond Almond Unsweetened, Coffee. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
RPM - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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anna_sankar's Gewichtsverlauf
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