Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
|
137,8 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 47,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 69,82g | Eiw: 97,78g | Kohlh: 135,08g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Kroger Ground Beef Chuck 80/20, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Cauliflower, Hormel Turkey Pepperoni, Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese. Abendessen: Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese, Zucchini, Mueller's Bowties Pasta, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Heavy Cream, Yellow Summer Squash. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Fred Meyer 1% Lowfat Milk, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Friendship Dairies Nonfat Cottage Cheese. mehr...
|
|
3827 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|