Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
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76,1 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 18,05g | Eiw: 20,50g | Kohlh: 194,50g.
Frühstück: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee. Mittagessen: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee. Abendessen: Coffee, Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon. Snacks/Sonstiges: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Monster Absolutely Zero, Sterkinekor Popcorn Lite, Coffee. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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