|
Проснулась ни свет ни заря, ужасно хочу спать.
С питьем решила так: до 18:00 пью 2 литра воды, потом по желанию, после 22:00 не пью, чтобы не было отеков.
Часа через два надо сделать тренировку. И спааать...
|
1269 kcal
|
Fett: 64,63g | Eiw: 77,49g | Kohlh: 98,91g.
Frühstück: Колбаса Варено-Копченая, Milk (Whole Milk), Coffee. Mittagessen: Жареное Филе Свинины, Молоко (Цельное Молоко), Мюсли. Abendessen: Обычные Блины, Milk (Whole Milk), Coffee. mehr...
|
|
1645 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|