Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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76,0 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 58,09g | Kohlh: 305,36g.
Frühstück: Coffee, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Apples, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Knorr Cup-A-Soup Lite Mushroom & Herb, Coffee, Monster Absolutely Zero. Abendessen: McDonald's Chocolate Shake (Medium), McDonald's Big Mac, Woolworths Seasonal Fruit Salad, Knorr Cup-A-Soup Lite Mushroom & Herb, Coffee. Snacks/Sonstiges: Apple, Knorr Cup-A-Soup Lite Mushroom & Herb, Monster Absolutely Zero, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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