Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
|
87,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 25,42g | Eiw: 204,94g | Kohlh: 55,31g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Nectar, Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка Отварная, Груша, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. mehr...
|
|
2784 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
all capone's Gewichtsverlauf
|