Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 81,64g | Eiw: 94,12g | Kohlh: 65,02g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо. Mittagessen: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Мясной Рулет. Abendessen: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Алыча. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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