Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
|
62,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 60,05g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 161,36g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Капучино, VitaLat Сыр Скаморца, Избенка Биотворог с Клубникой, Вкусный День Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Mittagessen: Dove Молочный Шоколад, Lindt Горький Шоколад 85%, Капучино, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Греческий Йогурт. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Абрикосы, VitaLat Сыр Скаморца, ВкусВилл Кефир 1%, Elmika Овсяные Отруби. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
|
1701 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|