Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
|
71 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 36,58g | Eiw: 44,06g | Kohlh: 222,12g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Sonnenblumenkerne Naturbelassen, 3-Korn-Flocken, Frische Landmilch 3,8%, Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Birnen, Vollkornbrot, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Käse. Abendessen: Delikato Heringssalat, Pellkartoffeln, Weißwein. Snacks/Sonstiges: Quarkbällchen, Red Bull Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2550 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ladywithdog's Gewichtsverlauf
|