Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
|
137,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 46,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 32,13g | Eiw: 130,25g | Kohlh: 93,79g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Mittagessen: Fresh Pork Sausage, Kroger Chicken Broth, Swanson Beef Stock, Ronzoni Bow Ties. Abendessen: Zucchini, Mueller's Bowties Pasta, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Heavy Cream, Yellow Summer Squash. Snacks/Sonstiges: Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Bananas. mehr...
|
|
4339 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|