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Heute schreibe ich zum ersten mal. Ich bin nach Pfingsten mit 92 kg und 15 Tabletten am Tag in der Rehabilitation gefahren. Dort habe am Heilfasten teilgenommen. Danach habe ich darauf geachtet was in meinen Körper rein kommt. Mittlerweile nehme ich keine Tabletten , habe 13kg abgenommen und mir geht es gut. Jetzt will ich es schaffen mit dem Sport anzufangen.
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1692 kcal
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Fett: 46,93g | Eiw: 137,37g | Kohlh: 182,63g.
Frühstück: Gekochtes Ei, TiP Körniger Frischkäse, Brunch Balance mit Joghurt, Kaffee mit Milch, Wasa Vollkorn. Mittagessen: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Brötchen, Ponnath Schinkenspeck, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Äpfel, Fisch, Rote Zwiebeln, Albona Paniermehl, REWE Passierte Tomaten, Kohlrabi. mehr...
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 Kommentare
24 Jun 16 vom Mitglied: Tina1407
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24 Jun 16 vom Mitglied: Tina1407
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Dankeschön, ab Morgen will ich anfangen zu Joggen.
24 Jun 16 vom Mitglied: Agrigola Mentura
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Du hast auch schon viel erreicht. Respekt
24 Jun 16 vom Mitglied: Agrigola Mentura
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Dankeschön und den Rest schaffen wir auch noch❗️❗️❗️
24 Jun 16 vom Mitglied: Tina1407
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Das Stimmt , wenn man einmal den Anfang hat und die erste Erfolge sieht , geht's einfacher.
24 Jun 16 vom Mitglied: Agrigola Mentura
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Das ist wunderbar, schön dass wir daran teilhaben dürfen!
24 Jun 16 vom Mitglied: Casimir123
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Ja , ich glaube das man es mit Hilfe von Geichgesinnten es leichter hat.
24 Jun 16 vom Mitglied: Agrigola Mentura
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Da kann ich dir nur zustimmen😊
25 Jun 16 vom Mitglied: Tina1407
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Agrigola Mentura's Gewichtsverlauf
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