Взаимосвязь очень проста: жрёшь - получаешь привес) Конечно, это всего лишь вода, но теперь нужно ждать, когда она уйдет. Сегодня уменьшаю калорийность и делаю 500 ккал.
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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441 kcal
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Fett: 23,47g | Eiw: 14,35g | Kohlh: 45,31g.
Frühstück: Milk (Whole Milk), Coffee, Овсяное Печенье, Шпроты. Mittagessen: Банан. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Staubsaugen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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hardworking7's Gewichtsverlauf
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