|
Это история о том, что не надо солить творог на ужин)
Сегодня по плану 1200 ккал, не знаю, стоит ли наедать на них. В любом случае, я по возможности не завтракаю, т.к. меньше приемов пищи - меньше калорий.
А между тем скоро кончается эта страница моего ежедневника и нужно будет устанавливать новые цели по калориям. Думаю, что уйду от вариантов 800, 1000, 1200 ккал, заменю на 700, 900, 1100, раз в неделю сделаю 500 и добавлю моно-дни. Подумаю, в общем.
|
64,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 53,67g | Eiw: 32,67g | Kohlh: 160,48g.
Frühstück: Milk (Whole Milk), Coffee. Mittagessen: Черешня, Клубника, Овсяное Печенье. Abendessen: Milk (Whole Milk), Coffee, Сосиски Молочные. mehr...
|
|
1637 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
вышел такой на улицу, а там грязь, хачи, ржавые помойки носятся по дорогам и пыльный ветер дует - вот хорошо! вдохнул полной грудью и к друзяшкам социализироваться!
27 Jun 16 vom Mitglied: ivandenisov
|
ivandenisov, все пидорасы, а ты Д'Артаньян :^) главное сам аргументі приносит уровня "ну я кароч слышал часто". Углеводов то покушал бы, а то тяжко видать :^)
27 Jun 16 vom Mitglied: Roman1230
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hardworking7's Gewichtsverlauf
|