Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
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75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2899 kcal
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Fett: 50,07g | Eiw: 200,61g | Kohlh: 390,12g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Apfel, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Kirschtomaten, Bio Blattspinat, Rote Paprika. Abendessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Wasa Rustikal, De Bron Marshmallows, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Lieken Urkorn Bäuerliches, REWE Schoko Röllchen, Nestle Shreddies Honey, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Saltletts Knusper Kugeln, Crusti Croc Salzstangen, Sun Snacks Gebackene Chips, Konzelmann's Protein Chips Barbecue, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Wohltuer Maca Pulver. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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