Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
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95,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 86,88g | Kohlh: 193,37g.
Frühstück: 100% Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Larsen Thunfischcreme. Mittagessen: Kulmbacher Alkoholfrei, Nektarinen, Scitec Nutrition Eiweißshake. Abendessen: Augustiner Lagerbier Hell, Maultaschen. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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