Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
|
119,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 63,81g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 202,33g.
Frühstück: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Ашан Хлеб Рижский Особый, Активия Йогурт Питьевой, Good Food Помело Сушеное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов', Омлет или Яичница с Овощами, Ржаной Хлеб, Кофе с Ликером, Рассольник. Abendessen: Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Яблоки. Snacks/Sonstiges: Ашан Хлеб Рижский Особый, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Наливки или Ликер, Плов из Индейки в Мультиварке. mehr...
|
|
3303 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
|