Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
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135,9 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 45,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 63,66g | Eiw: 89,88g | Kohlh: 105,00g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Butter (Salted), Francisco International Round Sourdough Sliced Bread, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese. Abendessen: Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Yellow Summer Squash, Mueller's Bowties Pasta, Zucchini, Swanson 100% Natural Beef Broth. Snacks/Sonstiges: Bananas, Clif Bar Shot Blocks - Tropical Punch, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. mehr...
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5189 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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