Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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74 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 86,97g | Eiw: 82,91g | Kohlh: 190,03g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Chicken and Bacon Caesar Wrap, Power Play Light, PVM Energy Bar Chocolate. Abendessen: Peanut Butter, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Steers Prince Burger Beef. Snacks/Sonstiges: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino, SPAR 2% Low Fat Milk, Peanut Butter, Power Play Light, PVM Energy Bar Chocolate. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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