Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
|
62,3 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 51,59g | Eiw: 85,87g | Kohlh: 154,90g.
Frühstück: Кофе, Первым Делом Кета Слабосоленая, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные, Ашан Финики Отборные Тунис, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Mittagessen: Кофе, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник. Abendessen: Говядина Постная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Царский Десерт Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Мерлетто Машка на Юге. Snacks/Sonstiges: Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Зеленый Чай, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Ашан Финики Отборные Тунис, Кофе, Первым Делом Кета Слабосоленая, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные. mehr...
|
|
2058 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 44 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kazinka2013's Gewichtsverlauf
|