Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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74,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3404 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 199,68g | Kohlh: 544,35g.
Frühstück: Pfirsiche, Banane, PB2 Powdered Peanut Butter, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Champignons, Ardo Broccoli. Abendessen: Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Wasa Rustikal, Kania Tomaten Ketchup Light, Kattus Ajvar Feurig, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Kirschtomaten, Kartoffeln, Süßkartoffel, Lyttos Pitataschen Natur, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Snacks/Sonstiges: De Bron Marshmallows, Weetabix Minis Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Oreo Keks, PB2 Powdered Peanut Butter, Weider Choco Spread, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Wohltuer Maca Pulver, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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