Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 54,76g | Eiw: 74,94g | Kohlh: 177,10g.
Frühstück: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Bodymed Eiweissriegel, Aldi Reibekäse, Harter Parmesan, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Aldi Katenschinken, Kinder Riegel (21g), Pfannkuchen. Abendessen: Gemischter Salat, Salatsoße, Wilhelm Brandenburg Gekochte Mettwurst in Gelee, Saure Gurken, Roter Tafelwein, Cucina Balsamico Creme, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Haribo Gummibärchen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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