Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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56,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 93,04g | Kohlh: 203,60g.
Frühstück: Ener Bio Leinsaat, Kölln Müsli Frucht, Arla Skyr Natur, Milram Frühlingsquark Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Herta Finesse Putenbrust, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. Mittagessen: Knorr Curry Sauce, Brokkoli, Mühlenhof Puten-Medaillons. Abendessen: Real Bio Sonnenblumen Vollkornbrot, Tomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Almette Natur, Herta Finesse Putenbrust, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Leibniz Vollkorn Kekse, Lorenz Salzstangen, Asia Green Garden Thai Chilis Reisgebäck, Jonagold, Banane, Bio Sonne Bio-Reiswaffeln, Haribo Riesen Erdbeeren, Leibniz Vollkorn Kekse. mehr...
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1711 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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