Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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74,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2904 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 200,13g | Kohlh: 384,00g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Pfirsiche, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Champignons, Alnatura Sugo Toscano, Rote Paprika, Bio Blattspinat. Abendessen: RUF Chocolate Chunks, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Eiklar, Supplement Union Royal Flavour, REWE Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Nestle Shreddies Honey, PB2 Powdered Peanut Butter, Wasa Rustikal, Weetabix Minis Choco, Aldi Magerquark, Agrarfrost Back Frites, Schär Magaritha Pizza, Handl Tyrol Leichtes Karree Nur 3% Fett, Wohltuer Maca Pulver, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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