Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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94,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 51,59g | Kohlh: 106,71g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Sucuk, Mischkornbrot, Tomatenmark. Mittagessen: hanuta Hanuta, Basmati-Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch, Knorr Ratatouille, Mischgemüse, Zott Sahne Joghurt Balance Pfirsich-Maracuja, Gemischte Nüsse. mehr...
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3634 kcal
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Bewegung:
Fußball - 45 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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