Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 231,34g | Kohlh: 133,08g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Abendessen: Myprotein Peanut Butter, Proteinquark Cookies&Cream, Lollo Rosso, Rapunzel Kokosöl Nativ, Kürbis, Frenzel Broccoli Tiefgefroren, Champignons, Frenzel Blumenkohl Tiefgefroren, Karotten, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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4170 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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