Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 36,69g | Eiw: 70,99g | Kohlh: 138,10g.
Frühstück: Геркулесовая Каша на Воде, Кубанская Буренка Кефир, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Mittagessen: Помидоры, Укроп, Благояр Куриная Печень, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Красный Октябрь Шоколад Аленка Молоко и Злаки, Кукуруза Вареная, Помидоры, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Кукуруза Вареная. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Лито Отруби с Клюквой. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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bezrukova-olesya's Gewichtsverlauf
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