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Na het feestje, niet zo slecht.
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55,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 34,64g | Eiw: 69,01g | Kohlh: 160,25g.
Frühstück: Mucci Tiramisù, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Kippenwit, Sojasaus, Azijn (Cider), Tomaten, Uien. Abendessen: Vitalinea Vitalinea Plus Ananas. Snacks/Sonstiges: Maredsous Maredsous Light, Lidl Pure Chocolade 45%, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Alpro Soya Soya Melk. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, cardio - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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