Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 47,33g | Eiw: 223,16g | Kohlh: 194,75g.
Frühstück: Vita D'or Rapsöl, Eiklar, Ei, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream. Mittagessen: Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets, K-Classic Basmati Reis, Brokkoli. Abendessen: K-Classic Basmati Reis, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Märschimport Mandeln Blanchiert, Ganz, Reiswaffeln, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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