|
Что за неведомые превращения с моим организмом... Вчера ела так,что даже записывать сюда не успевала,не тренила,сходила вечером пройтись на пару часиков,в итоге ОТВЕС! Почему со мной всегда все не так? С сегодняшнего дня собираюсь попробовать пп совместить с раздельным питанием,пробую набрать нормальный каллораж,но для меня это оказалось сложным,ведь набрать его надо хорошей пищей
|
71,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
767 kcal
|
Fett: 28,19g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 48,44g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Активиа Йогурт Дыня и Земляника, Продукты из Старожилово Творог 3,8%. Mittagessen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Курица Вареная. Abendessen: Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Морской Котик Скумбрия Атлантическая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|