Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
|
87 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 83,09g | Eiw: 90,10g | Kohlh: 223,11g.
Frühstück: Havermout Brood, AH Extra Aardbeien Jam, Beemster Jonge Kaas 48+, Becel Pro Activ, Koffie. Mittagessen: AH Roomboter Picolientje, AH Sportdrank, Beemster Jong Belegen 48+, Thee, Becel Dieet, Havermout Brood, Canderel Zoetjes, AH Gegrilde Sappige Yorkham. Abendessen: Kipfilet, Noedels, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: AH Roomboter Picolientje, Heineken Bier, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood, Vitalu Volkoren Cracker, Slankie Smeerkaas Sambal, AH Kip Kerrie Salade. mehr...
|
|
3923 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gerrit1960's Gewichtsverlauf
|