Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2011
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63,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 18,21g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 204,22g.
Frühstück: aunt millies organic wheat, egg beaters, international hot chocolate, strawberries. Mittagessen: banana, Nonfat Strawberry Greek Yogurt. Abendessen: aunt millies organic wheat, spinach, green pepper, tomato, red onion, Spicy Black Bean Burger. Snacks/Sonstiges: pepperidge farm cinnamon, gala apple, zone perfect dark, green grapes, low fat cottage cheese. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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swazzle814's Gewichtsverlauf
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