|
Как-то не получился сегодня разгруз, все время хочется есть после вчерашней физ нагрузки. Начну завтра...а сегодня оторвусь по копченой рыбе😋
|
2013 kcal
|
Fett: 47,64g | Eiw: 176,73g | Kohlh: 212,56g.
Frühstück: Апельсин, XXL Power Протеиновый Батончик, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Яичный Желток, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Овощи Гриль, Минтай, Зеленое Яблоко, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Травяной Чай. Abendessen: Травяной Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Nutrimark Батончик для Похудения, Помидоры, Рыба Копченая, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Сырники, XXL Power Slim Bar, Кофе, Зеленый Чай, Атлет Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
1670 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|