Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2016
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56,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1472 kcal
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Fett: 42,95g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 210,63g.
Frühstück: Maredsous Maredsous Light, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Soya Biomelk, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten. Mittagessen: Peren, Appel, Sojasaus, Azijn (Cider), Omelet of Roerei met Ham of Spek, Uien, Tomaten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Colruyt Kippenchipolata, Tomaten, Uien, Azijn (Cider). Snacks/Sonstiges: Aldi Cuberdons, Perziken, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Pure Chocolade 45%, Alpro Soya Soya Melk, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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