|
За день было выпито просто дохера кофе, уж больше, чем 4 чашки, уже со счета сбилась)
Думала, на жесткой питьевой будет трудно, но оказалось проще: знаю, что надо использовать шанс похудеть по максимуму. К тому же как захочу есть, 10 минут посижу, подумаю, перекурю и сама понимаю, что именно сейчас поесть мне не так уж и надо.
Ко всему прочему, потихоньку избавляюсь от еды, выбрасываю. Свой организм тоже чищу, слабак выпила сейчас(пусть лучше ночью прихватит, чем завтра на работе).
Каждый день думаю: "Нууу неет, сегодня я тренировку не потяну..." и в итоге не могу нормально лечь спать с чистой совестью, пока не сделаю. Уже 27 дней подряд выполняю упражнения, хочу дотянуть до 30 и тогда дам себе выходной. К тому же упражнения у меня плевые: 65 раз пресс и 50 "ножницы" - махи ногами из положения лежа, это больше для дисциплины просто.
|
249 kcal
|
Fett: 13,19g | Eiw: 14,02g | Kohlh: 18,46g.
Snacks/Sonstiges: Milk (Whole Milk), Coffee. mehr...
|
|
1830 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|