|
5 miesiąc redukcji, 160 kg w martwym sumo. Robilem pierwszy raz w życiu, 165 spalone. Sila ciagle w górę, moze do konca redu uda sie zrobic 350 w trojboju.
|
2715 kcal
|
Fett: 71,36g | Eiw: 235,34g | Kohlh: 281,50g.
Frühstück: Piątnica Serek Wiejski, Łowicz Powidła Śliwkowe, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko. Mittagessen: Cebule, Piątnica Śmietana 18%, Pano Tortilla Wraps, Awokado, Pomidory Koktajlowe, Mięso z Piersi Kurczak. Abendessen: Aviko Pati Parts, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Sonstiges: Banan, Delikate Twaróg Chudy. mehr...
|
|
 Kommentare
O masz. Na redu wazysz wiecej niz ja kiedykolwiek wazylem! :P Chce mase! :P
07 Jul 16 vom Mitglied: Yodous
|
Od Twojej aktualnej wagi zaczynałem ćwiczyć na siłowni ;) Ale mam 190 cm wzrostu więc nawet mięcha zbytnio nie widać a zalany jestem dużo bardziej niż planowałem być o tej porze roku :P Tak to jest jak się robi świńską masę :D
07 Jul 16 vom Mitglied: thajedi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
thajedi's Gewichtsverlauf
|