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Después de una semana sin bajar nada esta toca una buena bajada. Creo que en parte no es del todo real, porque al pesarse en ayunas con las noches tan calurosas que estamos teniendo falta agua seguro. Ahora viene el fin de semana que siempre es un poco duro, espero poder moverme mucho.
Buen fin de semana a todos!
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71,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 49,41g | Eiw: 64,38g | Kohlh: 155,57g.
Frühstück: Té (Infusión), Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original, Albaricoques, Nectarinas. Mittagessen: Larsa Yogur de Vainilla, Gallina Blanca Yatekomo Yakisoba Classic. Abendessen: Aceite de Oliva, Bacalao del Atlántico, Patatas Cocidas, Judías Verdes. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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