|
aamu.
|
58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2979 kcal
|
Fett: 95,02g | Eiw: 169,37g | Kohlh: 346,62g.
Frühstück: Cocovi Raakasuklaa Minttu, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Cocovi Goji-Marjat, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Pikakaurahiutale, Pellavansiemenet. Mittagessen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Abba Sinappisilli, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Inkivääri, Tomaatit, Risella Täysjyväriisi, Inkivääri, Curryjauhe, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Mass Malto, Oliiviöljy. Abendessen: Alpro Soya Go On, Avokado, Café Picnic Vadelma-Mangosmoothie, Leader Softbar Red Berries. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Pakkasmarja Mustaherukka, Myllykivi Pikakaurahiutale. mehr...
|
|
2401 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Jul 16 vom Mitglied: I L E
|
09 Jul 16 vom Mitglied: viwve
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|