Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2016
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56,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1352 kcal
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Fett: 42,47g | Eiw: 59,96g | Kohlh: 185,45g.
Frühstück: Banaan, Pruimen, Crêpe (Neutraal), Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Tomaten, Uien, Sojasaus, Volkoren Brood. Abendessen: Volkoren Brood, Bereide Uien, Vleesbrood, King's Crown Erwten. Snacks/Sonstiges: Appel, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Alpro Soya Soya Melk, Lidl Pure Chocolade 45%. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 30 Minuten, cardio - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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