Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2016
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2647 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 334,14g | Kohlh: 219,48g.
Frühstück: Stachelbeeren, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Banane, Biotech USA Nitro Gold pro Enzy Fusion. Mittagessen: Reis (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bio Planete Walnussöl Nativ, Banane, Brokkoli. Abendessen: Aldi Magerquark, Got7 Core Bar Cinnamon Roll. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Nitro Pure Whey, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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