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First weigh in after my vacation.
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95,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 80,55g | Eiw: 200,70g | Kohlh: 255,97g.
Frühstück: Evox 5XL Muscle Meal, Oranges, Selati Golden Brown Sugar, Rama Original Margarine, Jungle Oats, Huletts White Sugar. Mittagessen: Sugared or Glazed Doughnuts, Selati Golden Brown Sugar, Chicken Breast. Abendessen: Beef, Potato, PnP Butternut. Snacks/Sonstiges: USN 100% Premium Whey Precision Complete, Maynards Wine Gums. mehr...
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3022 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Yanie1982's Gewichtsverlauf
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