Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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523 kcal
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Fett: 14,30g | Eiw: 28,89g | Kohlh: 72,67g.
Frühstück: Lidl Balance Brot, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%. Mittagessen: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. Abendessen: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Lidl Dattelcherrytomaten. Snacks/Sonstiges: Nippon Nippon, Apfel. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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